El 15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación. Por medio de la relajación se puede alcanzar un punto máximo de tranquilidad, bienestar y calma que se asimila a la sensación del sueño, y que disminuye los efectos del estrés en la mente y el cuerpo.
Aunque nadie sabe a ciencia cierta desde cuándo y cómo surgió el Día Mundial de la Relajación, lo cierto es que desde hace algunos años se ha popularizado esta celebración y el hecho de que caiga en las vacaciones de verano de muchas personas, lo convierte en el momento ideal del año para mimarnos aunque sea por un día.
¿Cómo celebrar el Día Mundial de la Relajación?
Entre las actividades que puedes realizar durante el día están las siguientes:
- Meditación
- Hacer yoga
- Actividades deportivas
- Ten un día analógico